운동하는 서울광장 목하운 사전신청 및 프로그램

 

 

 운동하는 서울광장

 

- 바쁜 일상 속에서도 남녀노소 누구나 운동을 접하고 도심 속 광장에서 운동을 즐길 기회를 제공하고자 마련한 시민 참여형 생활체육 프로그램

- 목하운 (목요일 하루 운동)

- 매주 목요일 저녁 7시, 서울광장(동편)에서 운영

 

 

 프로그램

 

■ 메인운동

- 라틴음악과 함께하는 줌바 댄스

- 여러 운동이 조합된 서킷 트레이닝(Circuit Traing)

- K-POP 음악이 있는 핏댄스(FIT-DANCE) 등 유명 인기 강사와 함께 매주 색다른 운동 체험

 

■ 운동왕

- 펀치왕, 턱걸이왕, 데드리프트왕 등 운동에 관심 있는 시민들이 다양한 운동을 수행하여 자신만의 새로운 기록달성을 도전하고 다른 참가자들과 경쟁해 볼 수 있는 프로그램

 

■ 운동처방소

- 운동이 낯선 시민들이 전문가와 함께 나에게 맞는 맞춤형 운동계획을 세우고 간단한 운동을 해볼 수 있는 프로그램

 

■ 운동하는 우리 가족

- 장애물 볼링, 츄크볼(Tchoukball) 등 가족 단위 참가자들이 함께 새로운 스포츠를 배워보고 운동을 즐기는 생활체육 체험 구역

 

 

 행사배치도

 

 

 신청방법

 

- 공식 누리집에서 5월 3일부터 온라인으로 사전 신청

 

신청하러 가기

 

- 당일 현장 접수도 가능

- 야외 프로그램 특성상 혹서기(7월~8월)에는 미운영

 

 

 연계행사

 

■ 5월 16일(목)

<운동하는 서울광장> 2주 차 프로그램은 동아일보에서 주최하는 “2024 서울헬스쇼” 3일 차 행사와 연계해 서울광장에서 진행하며, 운영시간은 당일에만 12:00~16:00으로 변경

 ※ <운동하는 서울광장> 당초 운영시간 19:00~21:00

 

■  6월 1일(토) ~ 2일(일)

서울광장에서 뚝섬한강공원으로 장소를 바꿔 ‘제1회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제’와 연계하여 프로그램을 운영

한강을 바라보며 셔틀런(Shuttle Run), 라틴 줌바 등 활력 넘치는 운동을 함께 즐길 수 있음

 ※ <제1회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제(6월 1일 ~6월 2일)> 뚝섬한강공원일대, 수영·달리기·자전거 완주체험

 

 2024 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 프로그램 및 신청방법 기념품

2024 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 프로그램 및 신청방법 기념품

 

 

출처: 서울시